The Linden method izstrādāja Čārlzs Lindens, cilvēks, kurš vairākus gadus cieta no panikas lēkmēm, agorafobijas (bailēm pamest savu komforta zonu) un trauksmes. Atklājot risinājumu savām problēmām, viņš sevi izārstēja trīs dienās, un vēlāk sadarbībā ar dažādiem speciālistiem radīja audio/video programmu.
Viss komplekts ar viņa video un audio failiem ir pieejams te - https://www.panic-anxiety.com/. Tajā ietilpst dažādi video, nomierinoša mūzika, audio vizualizācijas. No pārējiem šāda tipa programmas izveidotājiem viņš atšķiras ar to, ka vairākās vietās pasaulē ir Lindena izveidoti "retreatment" centri, jeb spa viesnīcas, kurās ir iespēja atpūsties un 4 dienas apmeklēt grupu, kurā viņš un citi speciālisti stāsta, kā atgūt atpakaļ savu iepriekšējo dzīvi (pirms panikas lēkmēm). Manuprāt, vēl interesanti ir tas, ka nopērkot šo video/audio programmu, veselu gadu ir pieeja viņa komandai - 24 h diennaktī var zvanīt (tas gan laikam attiecas uz ASV dzīvojošajiem) un sūtīt e-pastus ar savām problēmām un jautājumiem, uz kuriem atbildēs Linden centra psihologi un darbinieki.
Jāsaka, man šķiet, ka viņa izdomātās metodes ir vienas no efektīvākajām, ko esmu mēģinājusi, un ir pagājis tikai mēnesis, kopš es iegādājos The Linden method. Pamatdoma, uz kuras viss balstās ir - iestāstīt savai zemapziņai, ka panikas lēkmes nav bīstamas un, ka tās pat nav īstas bailes, drīzāk bailes no bailēm. Arīdzan to, ka simptomi, kurus mēs izjūtam nav simptomi, bet gan tikai sajūtas, kas nekādā gadījumā nav saistītas ar kādu saslimšanu. Izklausās gana vienkārši un simtiem reižu dzirdēts, bet viņš to prot veiksmīgi izstāstīt un likt tev tam patiešām noticēt, kā arī ierunāt to tavā zemapziņā, kad atrodies pilnīgā relaksācijas stāvoklī. :) Katrā gadījumā, es domāju, ka šis varētu būt viens no īstajiem, varbūt pat vienīgais risinājums, par ko pārliecināts ir arī viņš pats un tie 155 000, kuriem šī metode ir palīdzējusi. Daži no tiem ir atstājuši video atsauksmes. Domāju, ka par to ir vērts maksāt naudu, bez tam, ik pa laikam parādās dažādas atlaides un īpašie piedāvājumi. Viņa mājaslapā var pierakstīties viņa jaunumiem un ieteikumiem, kā arī par brīvu lejupielādēt grāmatu ar ieteikumiem un padomiem trauksmes apturēšanā. Tā ir viena no viņa divām grāmatām. Drīzumā uzrakstīšu 9 galvenos noteikumus cilvēkiem, kas cieš no stresa - minētus otrajā Lindena grāmatā.
P.S. Man ir doma iztulkot vienu no grāmatām, kurā piedāvātās tehnikas palīdz ar populārākajām fobijām cietošajiem cilvēkiem, bet es neesmu īsti droša, kā tas būtu iespējams - kas nepieciešams, lai izdotu grāmatu Latvijā, ja es nestrādāju nevienā no izdevniecībām? Ja šo lasa kāds zinošs cilvēks, lūdzu, uzrakstiet man uz e-pastu vai atstājiet komentāru.
Viss komplekts ar viņa video un audio failiem ir pieejams te - https://www.panic-anxiety.com/. Tajā ietilpst dažādi video, nomierinoša mūzika, audio vizualizācijas. No pārējiem šāda tipa programmas izveidotājiem viņš atšķiras ar to, ka vairākās vietās pasaulē ir Lindena izveidoti "retreatment" centri, jeb spa viesnīcas, kurās ir iespēja atpūsties un 4 dienas apmeklēt grupu, kurā viņš un citi speciālisti stāsta, kā atgūt atpakaļ savu iepriekšējo dzīvi (pirms panikas lēkmēm). Manuprāt, vēl interesanti ir tas, ka nopērkot šo video/audio programmu, veselu gadu ir pieeja viņa komandai - 24 h diennaktī var zvanīt (tas gan laikam attiecas uz ASV dzīvojošajiem) un sūtīt e-pastus ar savām problēmām un jautājumiem, uz kuriem atbildēs Linden centra psihologi un darbinieki.
Jāsaka, man šķiet, ka viņa izdomātās metodes ir vienas no efektīvākajām, ko esmu mēģinājusi, un ir pagājis tikai mēnesis, kopš es iegādājos The Linden method. Pamatdoma, uz kuras viss balstās ir - iestāstīt savai zemapziņai, ka panikas lēkmes nav bīstamas un, ka tās pat nav īstas bailes, drīzāk bailes no bailēm. Arīdzan to, ka simptomi, kurus mēs izjūtam nav simptomi, bet gan tikai sajūtas, kas nekādā gadījumā nav saistītas ar kādu saslimšanu. Izklausās gana vienkārši un simtiem reižu dzirdēts, bet viņš to prot veiksmīgi izstāstīt un likt tev tam patiešām noticēt, kā arī ierunāt to tavā zemapziņā, kad atrodies pilnīgā relaksācijas stāvoklī. :) Katrā gadījumā, es domāju, ka šis varētu būt viens no īstajiem, varbūt pat vienīgais risinājums, par ko pārliecināts ir arī viņš pats un tie 155 000, kuriem šī metode ir palīdzējusi. Daži no tiem ir atstājuši video atsauksmes. Domāju, ka par to ir vērts maksāt naudu, bez tam, ik pa laikam parādās dažādas atlaides un īpašie piedāvājumi. Viņa mājaslapā var pierakstīties viņa jaunumiem un ieteikumiem, kā arī par brīvu lejupielādēt grāmatu ar ieteikumiem un padomiem trauksmes apturēšanā. Tā ir viena no viņa divām grāmatām. Drīzumā uzrakstīšu 9 galvenos noteikumus cilvēkiem, kas cieš no stresa - minētus otrajā Lindena grāmatā.
P.S. Man ir doma iztulkot vienu no grāmatām, kurā piedāvātās tehnikas palīdz ar populārākajām fobijām cietošajiem cilvēkiem, bet es neesmu īsti droša, kā tas būtu iespējams - kas nepieciešams, lai izdotu grāmatu Latvijā, ja es nestrādāju nevienā no izdevniecībām? Ja šo lasa kāds zinošs cilvēks, lūdzu, uzrakstiet man uz e-pastu vai atstājiet komentāru.
